2023年11月29日 記事更新
監修 大井麻希/Oyaima編集長・福祉用具専門相談員
若い頃は正常であっても、年齢を重ねると血圧が高くなる方は多いものです。
血管年齢が高くなることで、血液の流れが悪くなりがちです。
父親、母親や、おじいちゃん、おばあちゃんの血圧が心配であれば、何か予防に役立つものを差し上げるとよいでしょう。
健康増進のグッズや、おでかけに役立つグッズとして、こんなものがおすすめです。
＜目次＞
血圧計～高血圧対策の基本アイテム
まず、おすすめのプレゼントは血圧計です。
毎日血圧を計測し、異変がないかチェックできるので、とても安心です。
高血圧対策の基礎ともいえます。
ただ、ご本人が負担に感じ、もらっても使わないのであれば意味がありません。
気軽に使えて、明るく血圧対策に向かっていけるような要素のあるものがよいでしょう。
たとえば手首で腕時計のように巻いて測るタイプの血圧計は計測がラク。
「お母さんの血圧が心配だから、血圧計を贈ります。 これだと手首にさっと巻いて計れるし、長袖の服の腕まくりをしなくていいからラクですよ」
などと、負担が少ないことを強調したメッセージとともに贈るのもよいでしょう。
上腕式でしっかり計れるものでも、 「軽くて持ち運びもできるから、テレビを見ながらでもいいから、毎日気軽に計ってね」 などと言葉を添えると、負担感も少なくなるでしょう。
タニタ手首式血圧計 BP-213 (株式会社タニタ)
場所を取らず、手軽に計測できるタニタの手首式血圧計
直接手首に巻き付けて計測できる血圧計。
場所を取らず、さっと持ち運びができるのがメリット。測定も簡単操作でワンプッシュ。
いちいち置いて、長いコードを整えて、という準備がいらないので、「血圧なんてあまり計りたくない」という方でも、気軽に使ってもらえそうです。
＜料金＞
・5,478円（消費税込）
＊2023年2月21日時点の料金。料金は変わる場合があります。
タニタ上腕式血圧計 BP-223 (株式会社タニタ)
しっかり測れ取り付け簡単。測定機能が充実した上腕式血圧計
片手でカフ(腕帯)を簡単に取り扱える「クリップアームカフ」。高齢の方でも、ひとりでラクに取り付けられます。
最高血圧、最低血圧のほか、脈拍数、測定時の温度を表示。直近2回分の測定値を平均して表示する「平均値表示」機能も付いています。
＜料金＞
・8,878円（消費税込）
＊2023年2月21日時点の料金。料金は変わる場合があります。
ウォーキンググッズ～まずは手軽な運動を
高血圧・血圧の高い方は、無理のない範囲で身体を動かすことも重要と言われます。
一般的には、ストレッチや有酸素運動がよいと言われますが、有酸素運動の中で高齢の方が取り入れやすいのはウォーキングでしょう。
2022年まで、新型コロナウィルスの影響で、外出自粛の時期が続きました。
しかし高齢の方は、少しの間でも身体を動かさないと、足腰に衰えが始まります。
厚生労働省は、65歳以上であっても1日に40分身体を動かすこと、そして高齢者でも男性は1日6700歩、女性は5900歩の身体活動や運動をすすめています。
水分補給をしながら、外の空気をたくさん吸って、健康的に過ごしていただきたいですね。
ウォーキングに役立つグッズといえば、歩数計。
1日5000歩、8000歩などと目標を決めれば習慣化され、毎日にハリが出ます。
SPIBELT BASIC ライム (株式会社アルファネット)
身体にぴったりフィットして、動きを妨げない伸縮バッグ
1本のベルトのように見えますが、ファスナーのついた部分は収納スペース。コンパクトに身の回りのものを収納できるウエストポーチ型のバッグです。
バッグ部分には伸縮性のあるストレッチ素材を採用。ベルトもバッグも身体に沿うようにフィットします。
ランニング、ウォーキング、ゴルフなど身体を動かすスポーツシーンにぴったり。
ポケット部分は、幅17×高さ3㎝。モノを入れると伸びて広がり、スマホや財布、鍵などをコンパクトに収納できます。
ベルトは脱着しやすいバックル式。
ウエストサイズは約63～102㎝まで対応します。
ボディバッグのように斜め掛けしても使えます。
＜料金＞
・3,300円（消費税込）
＊たくさんの色・柄や異なるサイズがあります。
＊2023年3月17日時点の料金。料金は変わる場合があります。
ファイテンサポーター メタックス ひざ用ソフトタイプ(スーパーライト) (ファイテン株式会社)
優れた通気性と伸縮性で暑い季節も快適なサポーター
メッシュ生地を採用した、ムレにくく通気性に優れた薄型サポーターです。
サイドのテーピングラインで、ひざにしっかりフィット。曲げ伸ばしを妨げない屈曲設計と滑り止め機能糸で、不快なズレ落ちを抑制します。
きつすぎないサポート力で、毎日使用可能。
ハーフ丈のパンツから見えても違和感の少ないブラックのデザインは、男性にも女性にもおすすです。
着用の際、本体の上下が分かるよう生地の外側に目印付き。左右兼用で使用できます。
＜料金＞
・2,970円（消費税込）＊S～M、L～LLの2サイズから選べます。
＊サポート力の強いものや、膝を温める機能付きのサポーターもあります。
＊2023年5月2日時点の料金。料金は変わる場合があります。
ファイテン 足王(ソッキング)5本指 レディース (ファイテン株式会社)
しっかり踏ん張れる5本指タイプのスポーツソックス
スポーツ選手に愛用者が多い「ファイテン」が、ランニング博士と共同開発したスポーツ専用ソックス「足王（ソッキング）」。
しっかり踏ん張れる5本指タイプ。足首をしっかり固定し土ふまずをサポート。負担を軽減し、各部位の様々なトラブルに対処してくれます。
吸水速乾性に加え抗菌防臭機能もプラス。
カラーリングも鮮やかで、歩くのが楽しく快適になるソックスです。
＜料金＞
・2,200円（消費税込）＊22.0～24.0cm用
＊2023年9月21日時点の料金。料金は変わる場合があります。
エクササイズグッズ～健康のために身体を動かす
ウォーキングができない日でも、身体を動かすとなれば、エクササイズグッズもおすすめです。
家の中で手軽に身体を動かせるものを贈れば、思いついたときに運動ができます。
使い方が簡単で、収納場所にも困らず、すぐに取り出せるものが、高齢の方にはオススメです。
テレビを見ながらなど気軽に使えるものをあげたいですね。
プレゼントした後も、帰省のときなどにはきちんと使えているかを確認し、アドバイスや応援ができるとよいでしょう。
TOKAIZフィットネス振動マシン (株式会社万通商事)
乗るだけでスッキリ！ 手軽に使える振動マシン
余分なお肉をブルブル揺らして、簡単に全身運動ができる振動マシン。
さまざまな種類が出ていますが、中でも、このTOKAIZのマシンはお手頃価格なのに高機能。コスパが良くおすすめです。
マシンの上に立つ基本の使い方のほか、椅子に腰かけたラクな状態で下半身だけを刺激してもOK。
年配の方でも、無理なく使用でき、衰えがちな筋肉を刺激してくれます。
ゴムバンドが2本付いているので、上半身の運動も同時にできます。
操作はリモコンで簡単。移動速度は99段階に調節可能です。
足を置く場所により、ウォーキング感覚の軽い振動から、ランニング感覚の激しい振動まで変化。
底面の吸盤でしっかりと床に固定でき、クッション構造で静音性能。床にも傷がつきません。
女性でも扱いやすい軽量コンパクト設計です。
＜料金＞
・8,999円（消費税込）
＊5種類の色があります。対応体重120㎏まで。
＊2023年3月30日時点の料金。料金は変わる場合があります。
足のトレーニングスリッパ 「グーパー」 (株式会社ベル)
自分の足でしっかり歩けるよう、履きながら自然にトレーニング
履いているうちにトレーニングになる、独特の足裏形状のスリッパです。歩く時にくぼみを足指でギュッと握ると、自然に足指つかみ運動ができます。
毎日続けることで足裏アーチが引きあがり、歩く時の衝撃を分散。外反母趾・膝痛・腰痛の予防と改善が期待できます。
また足指のグーパー運動が血行を促進。むくみや足の疲れ・冷えの改善につながります。
インナーマッスルも鍛えられるので、内蔵の下垂や便秘の改善効果も。
ふわふわのインソールで履き心地も良いですが、最初は無理せず1日1～3分の使用にとどめ、徐々に負荷をあげるのがポイント。
ベランダや玄関サンダルとして使ったり、室内で使いながら、自然に健康になってもらいましょう！
＜料金＞
・5,940円（消費税込） ＊S～LL（21.0～28.5㎝）の4サイズ。色は6種類から選べます。男女兼用。
＊2023年4月28日時点の料金。料金は変わる場合があります。
おでかけ用品～ファッショングッズや洋服も嬉しい贈り物に
「運動をしましょう」「体重を落としましょう」などとたびたび言われるのは、高血圧の方にとって、少し憂鬱かもしれません。
それなら、自然とおでかけがしたくなるようなものをプレゼントしてはいかがでしょうか。
周囲に見せたくなるバッグや雑貨、外出用の携帯ボトルなど。
軽くてウォーキングに支障のない、小さめの斜めがけバッグや、ボディバッグは、外歩きに便利です。
カジュアルながらおしゃれ感のあるバッグなら、頼もしいおでかけのパートナーになりますね。
JOGGO 四角いレザーコードサコッシュ(株式会社ボーダレス・ジャパン)
14色から自由に組み合わせを選び、名入れもできる世界でただ一つのバッグ
14色の革を、自分流に組み合わせてオリジナルの財布やバッグを作ることができる「ジョッゴ(JOGGO)」。
大切な人が好きな色で作ったり、ペアをプレゼントして一緒に使ったり。名入れ刻印も無料で、入れ方も選べます。
デザインを考える楽しみも味わえますね。
世界にたった一つのオリジナルだから、もらった方の喜びもひとしお。
この牛革のサコッシュは、バッグの本体やパイピング、ひもなど、全6か所をアレンジ可能。
最低限の小物をすっきり収納でき、散歩や買い物などの外出時に手ぶらで動けます。
高級本革を使用し、一つ一つをハンドメイドで製作。男性でも女性でも使えるデザインです。
内側をメッシュにすることで、レザーなのに135gと軽量なのものうれしい点。
開口部は、ファスナーではなくフラップ（ふた）。取り出しがラクで、中の物が落ちにくい設計です。
＜料金＞
・10,350円（消費税込）
＊ほかにも財布、キーケース、スマホケースなどがあります。
＊料金は2023年12月1日時点。変わる場合があります。
mic ボルセッタ スマホポーチ (株式会社ラモーダヨシダ)
スマホとカードを収納し、手ぶらでおでかけできる 牛革ポーチ
最近は「ご近所の買い物はスマホで完結」という方が増えています。
そんなスマホ決済派におすすめしたいポーチ。
スマホと、カード3枚を収納でき、シンプルながら高級感のある牛革仕立て。軽くしなやかなイタリア産型押しソフトレザーを使用しています。
スマホは大型機種まで対応。カード収納用のポケットには、会員カードやクレジットカードの他、折りたたんだお札などを入れることも可能。
手ぶらで散歩や庭作業をする時にも役立ちます。
この革小物ブランド「mic」には、メッセージカードに、無料で、手書きメッセージを入れてくれるサービスがあります。
白い紙にメッセージを描き、それを撮影してデータで送ればOK。手書き文字を入れてくれるサービスは希少。あたたかみがあり気持ちが伝わります。
しかも無料なのがうれしいですね。
無料ラッピングも凝ったデザインでおしゃれです。
＜料金＞
・10,450円（消費税込） ＊5色から選べます。
＊2023年4月11日時点の料金。料金は変わる場合があります。
軽量ステンレススクリューボトル tall MORNING (BRUNO株式会社)
グラデーションが美しい保温・保冷ステンレスボトル
容量480ml、お気に入りのドリンクを持ち歩きたい真空二重構造の保温保冷ボトル。
グラデーションデザインが上品でおしゃれです。
口が広いので大きめの氷も入り、480mlの大容量なので夏場にも大活躍しそう。
大容量と言っても、本体の重さはわずか211g。軽いので持ち運びもラクです。
中せんやパッキンなどは分解して丸洗いできます。
＜料金＞
・3,520円（消費税込）＊6種類のデザインから選べます。
＊2023年5月2日時点の料金。料金は変わる場合があります。
木製ナンバープレートキーホルダー(合同会社モノラボ)
愛車のナンバーを刻んだ、世界に一つのオリジナルキーホルダー
愛車のナンバーを、ナンバープレート風にデザインしてくれるオーダーメイドのキーホルダー。
素材は、温もりのある木材と、高級感のあるメタルで、熟練した職人が一つ一つ手作りで制作。
ナンバーを確認するときにも便利です。
車好きの方におすすめです。
＜料金＞
・3,480円（消費税込）
＊木材は色合いや手触りの異なる4種類から選べます。
＊2023年3月28日時点の料金。料金は変わる場合があります。
食品～食事が楽しくなるものを。定期宅配の弁当も便利
血圧が高い方は、塩分のとりすぎに注意が必要です。
食べ物を贈る時には塩分の多い食品は避け、できるだけ減塩のものを選ぶようにしましょう。
「高血圧の方はたくさん野菜を食べるといい」とよく言われますが、サラダで食べるとなると、味が単調になりがちです。
スープでとったり、お鍋に入れるのもおすすめ。
野菜にかけるドレッシングのセットをプレゼントするのもオススメです。
多種類のドレッシングがセットになっているものなどは、飽きずに楽しむことができ、食欲もそそります。
選べるスープ9個ギフトセット (モンマルシェ株式会社)
レンジで1分 栄養たっぷりの本格野菜スープ
国産野菜だけを使った栄養いっぱいの野菜スープブランド「野菜をMOTTO」。
野菜を高圧窯で40分煮込み、野菜本来の美味しさをギュッと凝縮しています。
スープは200kcal以下と低カロリー。
保存料、化学調味料、合成着色料も不使用なので、健康を気にする方にもおすすめです。
味は以下の11種類から自由に選べます。
ミネストローネ、クラムチャウダー、コーン、和風ごぼう、かぼちゃ、ボルシチ、鶏白湯、ポトフ、とん汁、チゲ、オニオン。各（180g)。
食べやすいカップ入りで、レンジで1分。洗い物も出ずに手軽に食べられます。
常温保存でき、冷蔵庫内の場所を占有することなく、常備しておけます。
＜料金＞
・5,400円（消費税込）
*3個入り、6個入りなどのセットもあります。
＊料金は2023年11月21日時点。変わる場合があります。
1回のプレゼントではありませんが、これを機に「定期宅配の食事サービスをプレゼントする」、というのもおすすめです。
血圧を気にする方は、常に塩分量を意識して食品を摂取することになります。
そのために調味料を工夫したり、外食やお弁当でも食べたいものを我慢し続けるのはストレスもたまり手間もかかります。
そんな方には、高血圧の食事療法を考え、栄養士が監修したお弁当が定期的に届くと安心です。
健康が維持しやすくなり、高血圧の方にとっては、とてもうれしいサービス。
また、食事を考える・作る方にとっても、制限食を作り続けるのは大変なので、便利なサービスは上手に活用したいですね。
持病のある方向けの定期宅配のお弁当サービスは、複数の会社が実施しています。
1回だけのプレゼントではなく、長く続けることが前提のもの。
短期間のお試しセットなどを用意している会社もあるので、一度試してみてはいかがでしょうか。
＜お弁当の定期宅配サービス＞
健康うちごはん 塩分制限食 (メディカルフードサービス株式会社)
高血圧や心臓病、脂質異常症の方に、塩分・脂質制限食の冷凍宅配弁当
食事制限がある方は、塩分量やエネルギーをその都度計算しつつ、おいしくなるよう工夫したりと、とても労力がかかります。
こちらはそんな食事制限がある方向けのお弁当。
高血圧や心臓病、脂質異常症などで塩分・脂質制限が必要な方向けのお弁当があります。
他にも、糖尿病・腎臓病・心臓病・肥満など、病気や体の状態にあわせた食事コースが多数用意されています。
お届けは「1日2食・週3日（週6食）」、
「1日2食・週5日（週10食）」、「1日2食・週7日（週14食）」などの6コースから選べます。
＜料金例＞
・塩分制限食お試しセット（6食セット）6食で5,140円（消費税込）
＊2023年7月7時点の料金。料金は変わる場合があります。
塩分計～お味噌汁やスープの塩分を計る
高血圧の予防には、食事の調整もとても重要。
脂肪分の多いものや塩分の多いものを避け、血液をさらさらにする食品の摂取を心がけることが必要です。
でも、食べるものの塩分をひとつひとつ調べてから調理をするのは大変です。
調理した味噌汁やスープなど、液体のものに差し入れればその場で塩分がわかる塩分計は、特に高血圧の方にはとても便利です。
持っている方も少ないと思いますので、ぜひプレゼントしたいですね。
お酒が好きなお父さんなどに、少しでも健康でいていただきたいなら、アルコールセンサーを贈るのも一考です。
呼気にアルコールがどれくらいあるかを調べることができるので、お酒を飲んでいる最中に飲みすぎをチェックしたり、翌朝まだアルコールが残っていないかをチェックすることができます。
お酒の飲み過ぎを数字で評価できるので、減らしてもらう提案もしやすいのではないでしょうか。
ぜひ「健康的にお酒を飲んでほしいから」と、メッセージをつけて贈りましょう。